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“什么是近視？”“近視如何防控？”“已經近視了如何科學矯正？”……為迎接6月6日第25個全國“愛眼日”，6月4日下午，南昌大學一附院“健康1講堂”走進江西師范大學附屬中學濱江分校，該院眼科專家劉新華主任醫師、感控處劉珉玉等為初一年級學生進行了“科學防控近視，關注眼健康”健康宣講活動。

“除了遺傳因素外，近視主要和不良用眼習慣有關，比如近距離長時間閱讀、戶外活動時間不夠、看書做作業姿勢不對等。”劉新華深入淺出地講解了近視的形成和發展過程，強調了愛眼護眼的必要性，講解了近視的病因與危害，解讀了近視防控的誤區，并重點介紹了如何愛護眼睛、預防近視。

公開資料顯示，2019年，我省兒童青少年總體近視率為47.6%。“近視一旦發生，不可逆轉，不可治愈。所以，同學們一定要愛護好自己的眼睛。”劉新華還給同學們預防近視支招：同學們應當科學用眼，避免長時間使用電子產品，堅持做眼保健操；加強戶外活動，多看綠色，促使眼部調節放松；注意均衡營養，多吃富含維生素A、D及蛋白質的食物；學習時，應當保持正確坐姿，胸口距離桌子一拳、執筆距筆尖一寸（約3.3厘米）、眼睛距書本一尺（約33.3厘米）。同時，要記住“20-20-20”口訣：用眼20分鐘后，轉移注意力看20英尺（6米）以外的物體，并保持20秒以上。

“保持手衛生習慣是保證眼健康的重要舉措，可以防范病毒細菌感染，有效預防眼部感染性疾病。同學們，你們知道怎樣才是正確的洗手方式嗎？”劉珉玉現場演示了“七步洗手法”，幫助同學們理解并牢記“內、外、夾、弓、大、立、腕”七字口訣，養成正確洗手習慣。

活動現場氣氛熱烈，互動環節中同學們踴躍發言。“兩位專家的講課生動有趣，讓我對近視有了更深刻的了解，也知道要如何保護好自己的眼睛。回家以后我要教爸爸媽媽‘七步洗手法’。”該校初一（19）班馬博睿同學說道。

據了解，“健康1講堂”是由南昌大學一附院精心打造的健康科普品牌活動，以體驗式講堂的模式、喜聞樂見的形式、“義診+宣教”雙管齊下的方式，用深入淺出、形象生動的語言來講解生硬的醫學術語，傳播健康理念、普及健康知識。下一步，南昌大學一附院將充分彰顯公立醫院的公益性，繼續把講堂“搬進”社區、機關、企業、學校等，向不同受眾有針對性地提供健康科普服務，提高大眾健康素養。

（林莫朱怡芯）

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編    輯：李欣蕾

責任編輯：馬文軍